腳趾突然變色、手指出現(xiàn)凹陷可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、甲營(yíng)養(yǎng)不良、系統(tǒng)性疾病等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏某些維生素（如維生素 A、B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）時(shí)，可能影響指甲和趾甲的正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致出現(xiàn)異常。可通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等。 2.真菌感染：灰指甲是常見(jiàn)的真菌感染，會(huì)導(dǎo)致指甲變色、增厚、變形。需要使用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑、特比萘芬乳膏、伊曲康唑膠囊等，但要遵醫(yī)囑使用。 3.外傷：如果腳趾或手指曾受到碰撞、擠壓等外傷，可能造成內(nèi)部出血，后期出現(xiàn)變色和凹陷。一般隨著時(shí)間推移會(huì)逐漸恢復(fù)，若情況嚴(yán)重需就醫(yī)處理。 4.甲營(yíng)養(yǎng)不良：除了營(yíng)養(yǎng)缺乏，指甲和趾甲本身的營(yíng)養(yǎng)代謝障礙也會(huì)引發(fā)問(wèn)題。治療上可能需要補(bǔ)充微量元素，同時(shí)注意保護(hù)指甲和趾甲。 5.系統(tǒng)性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、貧血等，也可能影響指甲和趾甲的狀態(tài)。此時(shí)需要積極治療原發(fā)疾病。 總之，如果腳趾和手指的異常情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。

你好，根據(jù)你描述的癥狀初步在網(wǎng)上分析很像是灰指甲。治療主要是用抗真菌藥如伊曲康唑、特比萘芬等，局部用藥在軟化或去除病甲后局部外用抗真菌軟膏，霜?jiǎng)＿€可外用冰醋酸、碘酊等。病甲要不斷清除，直至完全正常甲長(zhǎng)出。

您好：您的情況是感染了指甲菌，身體免疫力低下造成的。與缺乏鍛煉與缺乏營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)系。建議您：調(diào)整自己的飲食，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生管理，每天用泡蒜的食醋涂洗或浸泡患處。

患了灰指甲也不用那么可怕，灰指甲是手足部常見(jiàn)皮膚病,現(xiàn)在,絕大多數(shù)灰指甲可以治好.常用的方法是吃伊曲康唑或特比萘芬，