人流術后的養護非常重要，包括休息、飲食、個人衛生、觀察出血情況、避免性生活等。 1. 充分休息：術后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量。避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足的睡眠。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 3. 注意個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾。術后一個月內禁止盆浴和游泳。 4. 觀察出血情況：一般出血會持續 7 - 10 天，如果出血量多、時間長或伴有腹痛、發熱等異常，應及時就醫。 5. 避免性生活：術后一個月內禁止性生活，以防感染和再次懷孕。 6. 按時復查：術后 1 - 2 周應到醫院復查，了解子宮恢復情況。 人流術后的養護關系到女性的身體健康和生育能力，一定要嚴格遵守注意事項，如有不適，及時就醫。

您好,人流后一個月內應避免性生活;出血期間勤換衛生護墊;半個月內不能進行坐浴,只能淋浴.注意出血情況流產后要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果.應多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆類制品等.忌食刺激性食品,如辣椒,酒等,補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱,體質差,失血多者,可酌情適當延長補養時間.