走路時腳脖子痛，兩個月前有崴傷史，保守治療可從休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、日常防護等方面著手。 1.休息制動：減少活動，避免長時間站立和行走，讓受傷的踝關節(jié)得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、冷敷。傷后 48 小時內冷敷，減輕腫脹和疼痛；48 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和炎癥吸收。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 4.康復訓練：在疼痛緩解后，進行踝關節(jié)的屈伸、旋轉等訓練，增強關節(jié)穩(wěn)定性和靈活性。 5.日常防護：選擇舒適的鞋子，佩戴護踝，避免再次受傷。 總之，通過上述綜合的保守治療方法，多數情況下能有效緩解腳脖子疼痛，促進恢復。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，排除骨折等嚴重情況。

您好；根據您的描述您現在的癥狀為踝關節(jié)的勞損癥狀。您現在應當減少此關節(jié)負重活動?？梢远嘈蟹秦撝剡\動，比如游泳等等。另外，可能更重要的是：減飲食，減輕體重。體重加大，踝關節(jié)負擔將更重，加快勞損進程。

你好，首先祝福你早日康復，平時工作壓力大嗎，干過重力的活嗎平時啊。身體其他沒什么毛病嗎，血壓不高吧．你好，有沒有受過外傷曾經，還是勞累導致，受風都有很直接的關系的。建議你吃點中藥調理一下，祝福你健康