乳頭大小不一致可能由多種原因引起，如長期刺激、激素變化、發育異常、炎癥感染、腫瘤等。要使變大的乳頭變小，需綜合考慮多種方法，包括改變習慣、藥物治療、物理治療、手術治療等。 1. 改變習慣：停止摸乳頭的不良習慣，避免進一步刺激乳頭。 2. 藥物治療：在醫生指導下，使用一些調節激素水平的藥物，但藥物效果可能有限。 3. 物理治療：如適當的按摩、冷敷等，但需注意方法和力度。 4. 穿戴合適內衣：選擇舒適、合適的內衣，避免對乳頭造成過度擠壓或摩擦。 5. 手術治療：如果乳頭大小差異明顯且影響美觀和心理，可考慮手術矯正，但手術有一定風險和恢復期。 乳頭大小不一致的情況需要綜合評估，選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的心態，積極面對。建議到正規醫院就診，聽從醫生的專業建議。

你好，摸自己奶頭慢慢一個奶頭特別大一個特別小可以放棄這個習慣，或者換一個奶頭撫摸，就會慢慢正常了

這情況建議到醫院做乳透檢測或乳房B超檢查來明確原因再對癥治療，不要輕視的。