肛門左側脹痛、大便未凈感、便后肛門鼓出、大便變形扁細等癥狀，可能是內痔、息肉，也可能是直腸脫垂、肛竇炎、腸道腫瘤等。 1.內痔：內痔是由肛管齒狀線以上的直腸黏膜下的靜脈叢擴大、曲張形成。主要癥狀包括便血、脫出、肛門墜脹感等。 2.息肉：腸道息肉可導致大便形狀改變，部分較大息肉還可能引起腹痛。 3.直腸脫垂：直腸黏膜、肛管、直腸全層和部分乙狀結腸向下移位，會出現肛門墜脹、排便不盡等。 4.肛竇炎：肛竇、肛門瓣發生的急慢性炎癥，可引起肛門部墜脹、疼痛。 5.腸道腫瘤：腫瘤壓迫腸道，可出現大便形狀改變、排便習慣改變等。 出現這些癥狀應引起重視，盡快到正規醫院肛腸科就診，進行肛門指診、腸鏡等檢查，以明確診斷，采取相應的治療措施。

一是每天坐的時間不要太長，要每隔一個小時運動幾分鐘。二是一點零食都不要吃，吃零食會便秘。三是如果沒有時間，你必須堅持每天散步達到三十分鐘以上。四是堅持每天清洗保持衛生。五是每天進行二十到四十分鐘的肛門按摩。六是注意飲食，忌食辛辣刺激食物。七是把坐椅換成硬板椅，不用軟坐椅?；加兄摊彂喑郧宓模缓w維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。