神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)功能障礙，可通過多種方式改善，包括飲食調(diào)理。對神經(jīng)衰弱有益的食物有香蕉、牛奶、小米、核桃、大棗等。 1.香蕉：富含維生素 B6 和鉀元素，能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮情緒。 2.牛奶：含有色氨酸和鈣，色氨酸有助于促進睡眠，鈣能穩(wěn)定神經(jīng)。 3.小米：富含氨基酸及碳水化合物，能為大腦提供能量，改善睡眠質(zhì)量。 4.核桃：富含不飽和脂肪酸，對大腦神經(jīng)有益，可緩解神經(jīng)衰弱引起的頭痛。 5.大棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善神經(jīng)衰弱者的精神狀態(tài)。 食物調(diào)理雖然對神經(jīng)衰弱有一定幫助，但不能替代藥物治療。患者應保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動等。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。

富含B族維生素的食物，可以幫助恢復神經(jīng)功能。比如：酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶。建立你可以去吃吃看，配合其他治療一起。

調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物有谷維素刺五加和安神口服液