陰莖勃起不堅或堅而不久可能是陽痿，其成因復雜，包括心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等心理狀態可能影響勃起功能。應學會放松，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2.生理疾病：如高血壓、糖尿病、心血管疾病等，可能損害血管和神經，導致勃起問題。需積極治療原發病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，會影響性功能。應調整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.年齡增長：隨著年齡增大，性功能會逐漸下降。可適當鍛煉，增強體質。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時在醫生指導下調整用藥。 出現勃起功能障礙不要過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。同時保持良好的生活習慣和心態，有助于改善癥狀。

勃起時龜頭不硬，這是腎精不足，應禁欲休養，多運動.如果身體不好可以配合中藥調節.

您好，龜頭勃起時不硬很可能是龜頭充血不暢導致的！

可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

你好龜頭勃起時不硬，多考慮腎陽虛，可以看看中醫，服用金匱腎氣丸和男寶膠囊調理