懷孕 8 周時食欲差，長時間未好好進食，可能與激素變化、胃腸蠕動減慢、心理因素、飲食習慣改變、妊娠反應等有關。 1. 激素變化：懷孕后體內激素水平改變，尤其是孕激素和人絨毛膜促性腺激素升高，會影響胃腸道功能，導致食欲下降。這是常見的孕期生理變化。 2. 胃腸蠕動減慢：孕期子宮逐漸增大，壓迫胃腸道，使胃腸蠕動減緩，消化能力減弱，容易產生飽腹感。 3. 心理因素：對懷孕的緊張、焦慮情緒可能影響食欲。應保持良好心態，多和家人朋友交流。 4. 飲食習慣改變：懷孕后口味可能發生變化，對之前常吃的食物失去興趣。可嘗試多樣化飲食，尋找適合的食物。 5. 妊娠反應：如惡心、嘔吐等，也會影響進食。可少食多餐，避免油膩和刺激性食物。 懷孕早期食欲差是較常見的情況，但長期不好好進食可能影響孕婦和胎兒健康。如情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取適當措施改善。

心情愉快,平衡飲食,適當運動,注意不要著涼.