冬季預(yù)防老人手足皸裂，可從日常護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、使用防護(hù)用品、注意保暖等方面入手。 1.日常護(hù)理：保持手足清潔，溫水洗手洗腳后及時擦干。避免使用堿性強(qiáng)的肥皂，選用溫和的清潔產(chǎn)品。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、E 的食物，如胡蘿卜、堅果、魚類等，以增強(qiáng)皮膚的彈性和抵抗力。 3.適度運(yùn)動：促進(jìn)血液循環(huán)，如散步、太極拳等，但要避免過度勞累。 4.使用防護(hù)用品：涂抹護(hù)手霜、潤膚膏等，選擇含有尿素、凡士林等成分的產(chǎn)品，能有效鎖住水分。 5.注意保暖：外出時佩戴手套、穿厚襪子，避免冷空氣直接侵襲手足。 總之，預(yù)防老人冬季手足皸裂需要多方面共同努力。做好日常護(hù)理，注意飲食營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動，使用防護(hù)用品和注意保暖，有助于減少手足皸裂的發(fā)生，讓老人度過一個舒適的冬季。

您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

皸裂主要指的是皮膚干裂的一種現(xiàn)象。對于皸裂的預(yù)防，首先要注意保暖，外出時一定要戴好手套，鞋一定要保暖。其次，在這個季節(jié)盡量減少接觸涼水，如果皮膚比較干燥，可以用一些油脂性的護(hù)膚品。另外平時注意多吃些蔬菜和水果，加強(qiáng)體育鍛煉。

你好，　對于手足皸裂應(yīng)防治結(jié)合，防重于治，否則一旦皸裂形成，治愈較緩慢。避免皸裂，要在生活細(xì)節(jié)和飲食上同時加以注意。　　首先，一是要經(jīng)常注意保護(hù)皮膚，冬季外出或在室外工作，應(yīng)穿戴厚暖的鞋襪和手套。　　其次，減少冷水洗手的次數(shù)，少用堿性強(qiáng)的肥皂、藥皂洗手，洗完手腳后養(yǎng)成涂抹外用油脂類護(hù)膚品的習(xí)慣。　　在飲食上要適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，多吃水果和蔬菜，多飲水。尤其多吃些富含維生素A的食品，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、動物肝臟等。高跟鞋一族在走路或運(yùn)動感到腳部疲勞時，不妨在溫水中加入一些米醋，泡腳20分鐘，這樣不但能消除疲勞，有助血液循環(huán)，并可防止腳跟發(fā)生干裂。一旦腳跟皸裂，可把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處涂抹，緩解皸裂癥狀。

每晚臨睡前用熱水泡一下手腳，可以在水中加幾滴醋，效果更好。泡好后在手腳涂上幾層護(hù)手霜或是凡士林。然后用一次性手套或是塑料袋套住手腳，在手腕、腳腕處扎住，使手腳處于相對真空的狀態(tài)，這樣更有利于皮膚吸收護(hù)手霜的營養(yǎng)。每天堅持，手腳皮膚就可細(xì)嫩，不易皸裂。