19 歲少女引產后出現胸部松弛、外擴且不如從前豐滿，這可能與激素變化、營養失衡、胸部護理不當、缺乏鍛煉、心理因素等有關。 1. 激素變化：引產可能導致體內激素水平波動，影響乳腺組織。這種情況下，身體自身的調節機制會逐漸發揮作用，但需要一定時間。 2. 營養失衡：引產后身體虛弱，如果營養攝入不足，尤其是蛋白質、維生素等，會影響胸部的恢復。應保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以及富含維生素的蔬菜和水果。 3. 胸部護理不當：日常沒有選擇合適的內衣或不正確的穿戴方式，可能加重胸部變形。要選擇合適的內衣，并正確穿戴。 4. 缺乏鍛煉：缺乏胸部相關的鍛煉，胸部肌肉力量不足?？蛇M行一些針對性的鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。 5. 心理因素：對胸部變化過度焦慮，也可能影響身體的恢復。要保持良好的心態，積極面對。 引產后胸部出現變化不必過于焦慮，通過合理的飲食、正確的護理、適當的鍛煉和良好的心態，有助于胸部的恢復。但如果問題較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好你可以經常喝木瓜牛奶和做適量的胸部按摩1每天洗澡的時候用花灑順時針的噴向胸部2每天起床后順時針的在胸部按摩打圈3做下擴胸運動

發現胸部松弛而且外擴沒有原先那么豐滿了是走常的沒有辦法恢復的.