42歲身高153公分體重47公斤仍有小肚子，可能與年齡、生活習(xí)慣、飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化等有關(guān)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.年齡：中年新陳代謝變慢，腹部易堆積脂肪。
2.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐，腹部肌肉松弛。
3.飲食：高糖高脂食物攝入過多，腹部脂肪增加。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：腹部肌肉力量弱，脂肪易堆積。
5.激素變化：中年激素水平改變，影響脂肪分布。
通過改善生活習(xí)慣、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式，可逐漸減少腹部脂肪，塑造良好體態(tài)。

你好，根據(jù)你說的情況建議你平時(shí)要注意多做做仰臥起坐，平時(shí)可以搖呼啦圈，這樣也有助于減小腹贅肉。當(dāng)然你也要注意適當(dāng)控制飲食。平時(shí)不要吃高熱量油炸食品，少吃含淀粉比較高的食物，晚餐一定要少吃，多吃些蔬菜水果，這樣可以減肥。

健康指導(dǎo)：您好，您的身高體重正常的，不要減肥喲。平時(shí)注意可以鍛煉身體，早晚跑步。不要吃好飯之后就坐，適當(dāng)散散步。平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，不節(jié)食，三餐定時(shí)定量，不宜餓肚子，以免傷身體，影響健康。飲食上要多吃清淡的食物，不要多吃肥膩，油膩等高熱量的食物，多吃含有豐富膳食纖維的新鮮蔬菜和水果。

你好，對(duì)于你這種情況最好能夠進(jìn)行一下局部減肥法。這里建議你適用一下九宮格減肥法，這種運(yùn)動(dòng)別看很簡(jiǎn)單但是還是比較有效的。