34 歲男性清晨腰椎酸疼一個多月，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎、腎臟疾病等原因所致。 1. 腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，引起酸疼。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，產生疼痛。輕度可保守治療，如臥床休息、牽引、佩戴腰圍等；嚴重時可能需手術。藥物可選擇甲鈷胺營養神經。 3. 腰椎骨質增生：隨著年齡增長，腰椎關節軟骨退變，骨質增生刺激周圍組織，引發疼痛。治療包括適當運動、補充鈣劑，疼痛明顯時可用塞來昔布止痛。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節，早期可有腰部疼痛。治療需綜合藥物、物理治療，常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特等。 5. 腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能導致腰部酸疼。需完善相關檢查明確診斷，針對病因治療。 出現長時間的腰椎酸疼應引起重視，及時到正規醫院就診，明確病因，采取相應的治療措施。

你的癥狀應該是得了腰椎病了。首先要確定腰椎病的性質，一般腰椎病主要癥狀就是腰部疼痛。對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。還有你的頸椎也會疼痛，那你平時就要多活動一下頸部，不要經常一個動作。平時多保持一些身體鍛煉也會比較好的。