體毛生長(zhǎng)受多種因素影響，包括激素水平、遺傳、飲食、生活習(xí)慣、疾病等。可通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、改善生活方式等來(lái)一定程度上控制體毛生長(zhǎng)。 1. 激素水平：體內(nèi)雄激素分泌過(guò)多可能導(dǎo)致體毛旺盛。可多吃富含雌激素的食物，如大豆、豆腐、豆?jié){等豆制品，有助于平衡激素。 2. 遺傳因素：若家族中體毛較多，通過(guò)飲食調(diào)整效果可能有限，但保持飲食均衡仍有益處，如多吃新鮮蔬菜和水果。 3. 飲食：減少高糖、高脂肪食物的攝入，以防加重內(nèi)分泌紊亂。適當(dāng)增加富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等。 4. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，長(zhǎng)期熬夜可能影響激素分泌。保持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。 5. 疾病：某些疾病如多囊卵巢綜合征也會(huì)導(dǎo)致體毛增多，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，單純依靠飲食控制體毛生長(zhǎng)效果可能不顯著，需綜合多種方法。若體毛增多情況嚴(yán)重或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

如果不是很嚴(yán)重就不要多管它,過(guò)一定時(shí)間身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)回正常水平的.如多喝豆?jié){,多吃水果,天然雌激素含量大的食物,會(huì)有幫助的.如果嚴(yán)重的最好到醫(yī)院檢查一下,在醫(yī)生的指引下服用一些藥物.