頸椎增生引起肩頸酸痛、手部活動受限，可能與頸椎結構改變、肌肉勞損、神經受壓、不良姿勢、年齡增長等有關。 1. 頸椎結構改變：頸椎增生會使頸椎椎間關節穩定性下降，刺激周圍組織，引發疼痛和活動受限。 2. 肌肉勞損：長期的不良姿勢或過度使用肩頸肌肉，導致肌肉緊張和勞損，加重癥狀。 3. 神經受壓：增生的組織可能壓迫神經，影響神經傳導，導致手部疼痛和活動障礙。 4. 不良姿勢：長時間低頭、仰頭或歪頭，使頸椎受力不均，加速頸椎退變。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，頸椎間盤退變，骨質增生的風險加大。 頸椎增生引起的癥狀需要綜合治療和長期保養。患者應注意保持正確姿勢，適度運動，避免長時間保持同一姿勢。癥狀嚴重時應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

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您說的這兩個病確實是需要鑒別的。像您這個年齡，依據你的描述來看，也可能同時患這兩種病。肩周炎是個自限性的疾病，只要堅持正確的鍛煉1-2年會好的。頸椎病需要做做頸部的鍛煉，保持正確的姿勢。頸椎病一般有4個分型，動脈型、神經型、脊髓型、混合型。一般脊髓型是不能按摩的，但是你是哪一種，由于您的病史描述不夠完整，我看不出。

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