身體黑色素增多的原因較為復雜，可能與內分泌失調、遺傳因素、炎癥后色素沉著、不良生活習慣、皮膚老化等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等變化，可能影響黑色素的生成和分布。 2.遺傳因素：部分人由于遺傳，本身就容易產生較多黑色素。 3.炎癥后色素沉著：皮膚炎癥如痤瘡、濕疹等痊愈后，可能留下色素沉著。 4.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、吸煙等，會影響身體代謝，導致黑色素沉積。 5.皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚新陳代謝減緩，黑色素排出減少。 要減少黑色素，首先要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜和精神緊張，戒煙限酒。注意皮膚護理，避免皮膚炎癥。可多吃富含維生素 C、E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等。如有需要，可在醫生指導下使用氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維 A 酸乳膏等藥物，但需遵醫囑使用。建議前往正規醫院皮膚科就診。

你好，根據你描述的這種情況來看真系黑色素沉著會造成身體的外觀影響體質的改變應該進行調整的。給你的建議就是,你可以適當的你免疫系統的檢查并且有可以適當的通過激素類藥物調整并且激光手術方法去除掉就可以。

黑色素的多少與遺傳以及個人體質有一定的關系，多吃含維生素C豐富的食物可以起到一定的改善作用多吃含維生素C豐富的食物，因為維生素C可以阻滯黑色素的合成，多吃水果蔬菜，保持營養均衡

建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以幫你由體內很快的白回來。