懷孕 30 周出現臍帶繞頸兩周的情況，需要從多方面注意，包括睡眠姿勢、活動方式、胎動監測、產檢頻率、情緒調整等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1. 睡眠姿勢：建議采取左側臥位，可改善子宮胎盤的血液循環，減少胎兒缺氧的可能。
2. 活動方式：應避免劇烈運動，減少活動量，以散步等較舒緩的活動為主。
3. 胎動監測：每天定時數胎動，若胎動異常，如突然增多或減少，需及時就醫。
4. 產檢頻率：增加產檢次數，通過超聲等檢查密切關注臍帶繞頸情況及胎兒狀況。
5. 情緒調整：保持平和的心態，避免緊張焦慮，以免影響胎兒。
6. 飲食注意：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
總之，懷孕 30 周臍帶繞頸兩周需要孕婦格外注意，遵循醫生建議，做好各方面的防護，以保障胎兒的安全。

你好，懷孕30周臍帶繞頸兩周與你是多活動或少活動都沒有關系，是胎兒自身活動引起的。建議你平時多喝白開水，羊水不少，胎動歡臍帶繞開的幾率就偏大，你平時多感覺著點胎動就行，一個月后復查彩超看胎兒的變化。

可以適當的多活動，有臍帶繞頸現象，如果是孕中期，只要胎兒繼續在活動，說不定纏繞的臍帶就會自行解開。最好的辦法是定期做檢查，聽醫生的建議，必要時才考慮剖宮產。