情緒長期壓抑憂郁，與社交退縮、工作不順、家庭矛盾、心理疾病未被理解等多種因素有關，需綜合干預。 1.社交退縮：長期居家與外界接觸少，導致社交能力下降，產生恐懼和不安。應逐步增加外出活動，參加社交團體。 2.工作不順：工作問題未解決易產生挫敗感和自我否定。可重新評估自身能力和職業規劃，嘗試學習新技能。 3.家庭矛盾：家庭關系不和諧會加重心理負擔。要加強溝通，互相理解，必要時可尋求家庭治療。 4.心理疾病未被理解：另一半不理解會使情況更糟。可一起參加心理咨詢，增進對心理疾病的認識。 5.認知偏差：覺得世界不公平、自己差，是消極的認知。要調整心態，看到自身優點和生活中的積極面。 總之，改善這種狀況需要個人的積極努力，家人的支持，必要時尋求專業心理幫助。同時，可在醫生指導下服用抗抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但務必遵醫囑。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝解郁,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治.祝早日康復!

你好,很高興為你服務.根據你說的情況,得的是中重度抑郁癥.現在必須藥物治療了,不治療的話,病情會越來越重.需要系統治療,1,多活動,保證睡眠2,需要藥物治療,口服口服西酞普蘭治療,每天早上一片即可,此藥副作用較少,效果很好.起效期為2周左右,需連續口服4-6個月才能徹底治愈,停藥時間早的話容易復發.3,保持良好的生活習慣,保持樂觀心態.希望我的建議對你有所幫助.歡迎對我的回答給與評價.

神經衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏,常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙.　神經衰弱癥狀繁多,且病程遷延,得病后短期內能藥到病除者甚少,雖現有治療神經衰弱的方法不少,如藥物治療,心理治療,康復治療,物理治療,中醫治療等等,每種治療方法都各有所長,很難說其中的哪種方法效果最好.

您的病因還是由于和外界接觸太少了建議找一份工作,工作問題得不到解決你可以再找一份其他的啊!不要要求太高,有一份工作生活也會充實起來,就不會有時間胡思亂想了希望我的回答對您有一定的幫助