曬后快速修復(fù)，需注意皮膚清潔、補(bǔ)水保濕、舒緩鎮(zhèn)靜、修復(fù)損傷、防曬防護(hù)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.皮膚清潔：用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，去除污垢和汗液。
2.補(bǔ)水保濕：使用保濕噴霧和補(bǔ)水面膜，增加皮膚水分。
3.舒緩鎮(zhèn)靜：涂抹蘆薈膠或含有洋甘菊成分的護(hù)膚品。
4.修復(fù)損傷：可選用含有維生素E、神經(jīng)酰胺的修復(fù)產(chǎn)品。
5.防曬防護(hù)：避免再次曬傷，外出使用防曬霜和遮陽傘。
曬后修復(fù)需要綜合多種方法，并且要堅持護(hù)理，讓皮膚盡快恢復(fù)健康。

首先要清楚脫發(fā)的原因，按病因治療。一般頭發(fā)脫發(fā)也與人體需要補(bǔ)充的微量元素有很大的關(guān)系，另外一種因素就是某些疾病少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

不行建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b試試。

你說的情況是不推薦染發(fā)的，對于發(fā)質(zhì)以及自身的影響性都是存在的，不安全的問題尤其是自己剛剛?cè)那闆r下更是不安全的，建議你最好是選擇增加飲食的營養(yǎng)，注意再繼續(xù)觀察看看較好的

根據(jù)你的描述不宜進(jìn)行染發(fā)，由于染發(fā)劑有化學(xué)成分，加上難免會接觸頭皮，容易影響毛孔。建議你暫時不要染發(fā)，由于染發(fā)劑容易影響毛孔，會導(dǎo)致掉發(fā)的可能，所以暫時不建議進(jìn)行染發(fā)。

了保持身體健康，染發(fā)還要注意以下問題：頭皮有外傷或癬、癤等破潰性疾病者，在未愈前不能染發(fā)；不可讓藥液流入眼內(nèi)，萬一流入眼內(nèi)，應(yīng)立即用清水反復(fù)沖洗；調(diào)配藥液時不可使用金屬類器皿；首次染發(fā)時，應(yīng)先在一小塊頭皮上涂些藥液，如果24小時內(nèi)無燒灼、奇癢等感覺，再進(jìn)行頭發(fā)全部涂染；患有過敏性疾病如哮喘、麻疹、濕疹的人不宜染發(fā)。：染發(fā)劑含有復(fù)雜的化學(xué)成分，使用不當(dāng)就會引起皮膚過敏、發(fā)質(zhì)改變或脫落等現(xiàn)象。市面上有很多品牌的染發(fā)劑，使用前最好咨詢美發(fā)師。