左腳第三個腳趾頭麻木長時間未緩解，可能由多種原因引起，如局部受壓、腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經病變、末梢神經炎、腦血管疾病等。 1. 局部受壓：長時間穿不合腳的鞋子或腳趾受到外力擠壓，會影響局部血液循環和神經功能，導致麻木。應選擇合適的鞋子，避免腳趾受壓。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經根，引起下肢包括腳趾的麻木。需要通過影像學檢查確診，治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、腰痛寧膠囊）等，嚴重時可能需要手術。 3. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖會損傷神經，出現麻木癥狀。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經的藥物（如依帕司他、硫辛酸）。 4. 末梢神經炎：感染、營養缺乏等可引發。需去除誘因，補充維生素 B 族（如維生素 B6、維生素 B12）等營養物質。 5. 腦血管疾病：如腦梗死等，影響腦部供血和神經功能。需及時就醫，進行溶栓、改善腦循環等治療。 出現腳趾頭麻木長時間不緩解，應引起重視，及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

根據您的描述，西醫有兩個可能，一是腰椎病導致的，二是周圍神經病。您說變小了，如果確實存在的話，考慮是周圍神經病變，變小是肌肉萎縮的表現，一般腰椎病不常見肌肉萎縮。另外都與受涼是有關系的。中醫上主要是局部氣血運行不暢，受涼引起的。這種情況，建議您到正規中醫院腦病科（神經內科）就診，服用中草藥治療。如果是周圍神經病變的話，還需要肌注或口服營養神經藥物，一般用VB1和甲鈷胺或腺苷鈷胺同時應用。藥物種類很多，就不多說了。平時就是注意不要受涼，多用溫水泡泡腳。

祝你早日康復！呵呵

手腳麻木的話大多是血液循化差引起的建議你在找個中醫看一下看看哪方面引起的在用一些中藥看看效果怎么樣只要對癥下藥就沒問題

注意一下局部看有無受壓，外傷等情況存在，如果單純出現第三個腳趾麻木的情況，考慮局部神經損傷可能性大可以用一些營養神經的藥物進行治療，同時病因檢查是非常主要的，注意一下足背動脈搏動等情況