20 歲女性因頻繁熬夜、通宵上網、過度娛樂及不良婚戀觀等，導致額頭出現皺紋。這可能與皮膚缺水、膠原蛋白流失、新陳代謝紊亂、肌肉疲勞、皮膚老化等有關。 1. 皮膚缺水：長期熬夜和不良生活習慣會使皮膚水分流失加快，導致皮膚干燥，出現皺紋。應多喝水，使用保濕護膚品。 2. 膠原蛋白流失：不良生活方式會影響膠原蛋白的合成，使皮膚失去彈性。可通過飲食補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等。 3. 新陳代謝紊亂：作息不規律易導致新陳代謝異常，影響皮膚細胞更新。要調整作息，保證充足睡眠。 4. 肌肉疲勞：長時間上網、玩游戲等使額頭肌肉過度緊張，產生皺紋。可適當按摩額頭，放松肌肉。 5. 皮膚老化：過早頻繁地尋找婚戀對象，心理壓力大，加上不良生活習慣，加速皮膚老化。需保持良好心態，注意防曬。 總之，要改善額頭皺紋，需要改變不良生活習慣，注重皮膚護理和保養，保持身心健康。如果皺紋嚴重，可咨詢專業醫生進行進一步治療。

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，你可以試試看效果不錯的。

皮膚干，熬夜，長時間在電腦前都會這樣的。給你個去皺秘方吧：水果、蔬菜去皺法：絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果良好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

你好！當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

你好，可能經常無意識的低頭抬眼，常喜歡皺眉頭造成的。注意一定不要有夸張的面部表情像挑眉毛（此為大忌！）夸張的表情很容易使額頭過早出現皺紋，要常微笑！消除前額皺紋請雙手合掌，拇指朝向臉部，靠在額頭中央，鼻子的上方。兩手上下移動，利用拇指至手腕的肌肉按摩額頭。再以同樣的姿勢，從一側的太陽穴，按摩額頭至另一側太陽穴，往返三次。如此重復三次。祝你健康