性功能突然下降且勃起困難可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響性功能。應學會調節情緒，通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：頻繁手淫、長期熬夜、過度飲酒、吸煙等都可能導致勃起困難。要養成良好的生活習慣，規律作息，戒煙限酒，適度運動。 3.基礎疾病：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病，可能影響陰莖血管和神經功能。需積極治療原發病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能會逐漸減退。可適當補充營養，增強體質。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起功能。必要時在醫生指導下調整用藥。 出現性功能下降和勃起困難不要過于緊張和焦慮，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的心態和生活習慣，有助于改善癥狀。

若是有頻繁手淫或房事的情況是由于腎氣不足引起的。建議進行禁止房事和手淫3個月后養護。