懷孕時超市買的純牛奶冬天能煮著喝嗎
2025-01-08 17:01
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你好，懷孕了，在超市買的純牛奶，冬天喝太？你好，懷孕了，在超市買的純牛奶，冬天喝太涼了，請問可以煮出來喝嗎。你好，懷孕了，在超市買的純牛奶，冬天喝太涼了，請問可以煮出來喝嗎你好，懷孕了，在超市買的純牛奶，冬天喝太涼了，請問可以煮出來喝嗎
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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懷孕時，超市購買的純牛奶在冬天是可以煮著喝的。煮牛奶可以適當提高溫度，減少對胃腸道的刺激。但要注意煮奶的方法、時間和溫度等。 1. 煮奶方法：應使用小火慢煮，避免大火導致牛奶營養流失。 2. 煮奶時間：不宜過長，一般加熱至 70 - 80 攝氏度，保持 2 - 3 分鐘即可。 3. 溫度控制：過高溫度會破壞牛奶中的營養成分，如蛋白質和維生素。 4. 營養補充：懷孕期間對營養需求增加，牛奶富含蛋白質、鈣等，煮奶不影響其主要營養成分。 5. 注意事項：煮奶時要攪拌，防止粘鍋；煮好后盡快飲用，避免滋生細菌。 總之，懷孕時超市買的純牛奶冬天煮著喝是可行的，但要注意上述細節，以保證牛奶的營養和安全。
2025-01-09 09:32
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