耳膜穿孔后等待自愈期間避免感染至關重要，要注意保持耳部清潔、預防上呼吸道感染、避免耳部進水、避免用力擤鼻、合理飲食等。 1.保持耳部清潔：不要隨意用不潔物品挖耳，可用醫用棉簽輕輕擦拭外耳道周圍。 2.預防上呼吸道感染：注意保暖，根據天氣增減衣物，避免著涼感冒。 3.避免耳部進水：洗澡、洗頭時用耳塞或棉花堵住外耳道。 4.避免用力擤鼻：以免壓力過大影響耳部。 5.合理飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，補充維生素和蛋白質，增強抵抗力。 6.規律作息：保證充足睡眠，避免勞累和熬夜，有助于身體恢復。 7.避免劇烈運動：防止頭部晃動幅度過大，影響耳部恢復。 總之，在等待耳膜穿孔自愈的這半年中，要從多方面注意預防感染，促進耳膜的修復。如果出現耳部疼痛、流膿等異常，應及時就醫。

根據你的描述，你現在還存在鼻咽部的炎癥，另外就是導致中耳炎的癥狀與你的鼻咽炎有一定關系，鼻腔和耳部是通過咽鼓管相通，鼻咽部的炎癥很容易蔓延到耳部，導致中耳炎，繼而又出現耳膜穿孔治療指導：首先要把耳內的炎癥完全消除掉，如果耳膜穿孔小的話，炎癥消除之后可以自行愈合好，但是穿孔程度大的話要等干耳之后進行耳膜修補，以免導致聽力下降。平常注意耳內不要進水，以免加重病情。

你好，根據您的描述，我分析，你是不是經常打電話或者是工作上的事情比較多。電話的輻射可導致耳朵過敏癥狀。建議多吃點消炎藥，盡量少打電話，必須打的話帶上耳機。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可繼續提問，祝早日健康。