打球時(shí)腳外側(cè)著地扭傷，聽(tīng)到骨頭扭動(dòng)聲，可能存在軟組織損傷、韌帶拉傷、輕微骨折等情況。處理方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 休息：立即停止活動(dòng)，避免受傷部位進(jìn)一步損傷。 2. 冰敷：受傷后 72 小時(shí)內(nèi)冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛劇烈、腫脹明顯或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，通過(guò) X 光等檢查排除骨折。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、紅花油、雙氯芬酸鈉乳膏等藥物緩解疼痛和腫脹。 總之，腳扭傷后要重視，采取正確的處理方法，及時(shí)就醫(yī)，以促進(jìn)恢復(fù)，避免留下后遺癥。

你好，你的情況主要是和一個(gè)局部有骨骼及軟組織的損傷，從而導(dǎo)致的局部的出血，腫脹情況，是需要一段時(shí)間才可以消除的你好，是可以采用活血化瘀的藥物來(lái)調(diào)理，如活絡(luò)油，活血止痛膠囊等等，但是一定要注意保持局部骨骼的固定，以利于移位部位的恢復(fù)，同時(shí)也可以配合局部的熱敷，祝你能夠早日康復(fù)

不需要服用的，對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

你好，首先告訴你腫脹的原因有許多骨折可以導(dǎo)致、韌帶斷裂可以導(dǎo)致、還有其他的一些原因也可以導(dǎo)致。建議你拍一個(gè)片子看看骨頭有無(wú)骨折、然后對(duì)癥治療！72小時(shí)之內(nèi)先冷敷可以減輕腫脹以及疼痛！祝你健康！

你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，你可以適當(dāng)?shù)木植客磕ㄏ[止痛叮比較好。同時(shí)口服利君沙、維生素c、跌打丸、消炎痛一塊治療就可以了，局部外敷避免長(zhǎng)時(shí)間走路慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。