這種大腿外側肌肉酸痛，主要考慮是因為長時間久坐以后沒有注意活動，導致局部有一些肌肉勞損，同時也不排除一些肌筋膜炎的可能性，少數可能是因為干活的過程中用力過度以后出現的肌肉拉傷，最好是要到醫院看一下，治療上也可以適當外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥請遵醫囑，也可以用這個毛巾熱敷。

您好：你的問題考慮是局部軟組織的損傷具體考慮是髂外肌損傷的問題您的情況狀符合該肌肉損傷的癥狀建議您到醫院檢查一下確定診斷確定損傷的肌肉和損傷的部位您的問題不要指望口服藥物治療效果很差最好使用物理治療的方法可以選用針灸推拿小針刀以及外用膏藥等方法進行治療如果不是很嚴重就用膏藥治療一下祝您早日康復

希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.