性交時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、前列腺炎等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性功能。應學會放松，通過心理疏導、冥想、運動等方式緩解。 2. 生理因素：性器官敏感度較高，或神經反射過快。可通過鍛煉盆底肌肉，如凱格爾運動來增強控制能力。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響性功能。保持規律作息，戒煙戒酒有助于改善。 4. 包皮過長：包皮過長容易導致龜頭敏感。可考慮包皮環切術。 5. 前列腺炎：炎癥刺激可能影響性交時間。需要就醫，根據病情使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等治療。 性交時間短可通過多種方式改善，若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，要保持良好的心態和生活習慣。

建議您及時的戒除手淫不良習慣,適當控制性生活的頻率可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經丸最少2-4周,必要時去醫院男科檢查治療祝你早日康復!