要祛除痘印并讓皮膚變白，可從日常護理、飲食調整、合理用藥、醫美手段及生活習慣等方面入手。 1.日常護理：保持皮膚清潔，選擇溫和的潔面產品。注意防曬，避免紫外線加重痘印和色素沉著。使用具有修復功能的護膚品，如含有維生素 E、透明質酸的產品。 2.飲食調整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。減少甜食和油膩食物的攝入，避免加重皮膚負擔。 3.合理用藥：外用藥物如維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏等，有助于改善痘印。口服藥物如維生素 C 片、氨甲環酸片等，有一定的美白作用，但需遵醫囑使用。 4.醫美手段：光子嫩膚、果酸煥膚等醫美項目，對于淡化痘印和美白皮膚有較好效果，但要選擇正規機構。 5.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，促進新陳代謝，有助于皮膚的修復和美白。 總之，祛除痘印和美白皮膚需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如有嚴重的皮膚問題，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好，你這種情況建議維生素E用針扎破涂在患處,用手搓1分鐘可以修復痘痕的。同時建議注意多吃蔬菜和水果,每天睡覺前吃一片維生素C及維生素B2,還可以吃一些胡蘿卜,這都有助于痘印的消除,如效果不好就需要去醫院做激光祛痘痕了。