精子質量差可受多種因素影響，如生活習慣、環境因素、疾病、營養狀況、精神心理等。改善精子質量需要從多方面入手，包括調整生活方式、治療相關疾病、補充營養、避免不良環境以及保持良好心態。 1.生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，規律作息，適度運動，減少久坐，避免長時間泡溫泉、蒸桑拿。 2.環境因素：盡量避免接觸有毒有害物質，如農藥、重金屬、放射性物質等。 3.疾病治療：如果存在精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，應及時治療。例如精索靜脈曲張可行手術治療。 4.營養補充：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養素的食物，如牡蠣、堅果、綠葉蔬菜等，也可在醫生指導下服用左卡尼汀口服液、維生素 E 軟膠囊、輔酶 Q10 膠囊等。 5.精神心理：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 精子質量的改善需要一定時間，要有耐心和信心。同時，建議定期復查精液常規，了解精子質量的變化。如果經過一段時間的調理仍未改善，應及時就醫，進一步查找原因并采取相應的治療措施。

你好,建議服用中藥,另外飲食注意多食芝麻,豆制品等,戒煙酒,我院是專業治療不孕不育的專科醫院,已有25年的建院歷史,成功治愈40多萬對不孕患者,針對此病以科學診斷為依據,以中醫理論為指導,科學組方,篩選藥物,設立了治療此病的一系列中成藥,無任何毒副作用,臨床應用取得滿意的療效,建議到我專科醫院就診.

造成精液量少其主要原因有：(1)睪丸功能減退和內分泌紊亂，使附睪、前列腺、精囊腺發育差而致精液分泌不足。(2)泌尿生殖系統感染，如前列腺炎、精囊腺炎，附睪結核等。(3)精囊的腫瘤或囊腫、尿道狹窄、尿道憩室或生殖道手術引起輸精管道損傷等。(4)排精次數過于頻繁。

你好注意禁欲一段時間，服用維生素E和五子衍宗丸調理的

你好。這是可以適當的補充鋅，對精子的數量和質量都有補充作用。平時可以多吃含鋅高的食物，如各種堅果，藥生，各種水果和蔬菜。