預防牛皮癬要注意避免感染、保持良好心態、合理飲食、規律作息、避免刺激皮膚等。患病后應及時就醫，規范治療，注意皮膚護理，調整生活方式。 1. 避免感染：預防上呼吸道感染，如感冒、咽炎等。感染可能誘發或加重牛皮癬。 2. 保持良好心態：精神緊張、焦慮等不良情緒會影響病情，應學會自我調節，保持樂觀。 3. 合理飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。 4. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 5. 避免刺激皮膚：避免過度搔抓、燙洗皮膚，選擇溫和的洗護用品。 6. 及時就醫：確診后在醫生指導下使用藥物，如卡泊三醇軟膏、他扎羅汀凝膠、阿維 A 膠囊等。 7. 皮膚護理：保持皮膚清潔濕潤，使用保濕霜。 8. 調整生活方式：戒煙戒酒，適當運動，增強體質。 總之，預防牛皮癬需要從多方面入手，養成良好的生活習慣。患病后積極治療，做好護理，有助于控制病情，提高生活質量。

預防牛皮癬需做到以下幾點：(1)保持樂觀的情緒有人統計，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防牛皮癬復發的一劑良藥。(2)適當的休息及運動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。(3)養成良好的飲食習慣不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。(4)清除病灶積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經常發炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預防。(5)經常內服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。(6)每于好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復發。(7)寒冷季節發病的患者，應經常進行日光浴。同時建議你也早日去診治牛皮癬，早日康復

：(1)保持樂觀的情緒有人統計，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防牛皮癬復發的一劑良藥。(2)適當的休息及運動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。(3)養成良好的飲食習慣不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。(4)清除病灶積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經常發炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預防。

感染局部感染灶是誘發銀屑病的一個重要原因，尤其是感冒后，并發扁桃體炎、氣管炎，這時就需要積極治療，盡量縮短病程。2過敏由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏，常可誘發銀屑病。3著涼由于居住環境潮濕、天氣寒冷，可使銀屑病發生或加重，因此患者應盡量避免寒冷潮濕刺激皮膚，住室保持通風干燥。4精神緊張過度的精神緊張、性情急躁、情緒抑郁等精神因素是銀屑病誘因之一。患者應盡量控制情緒，保持平靜心情，保證充足的睡眠時間，必要時可服用適量鎮靜劑。

牛皮鮮是因為體內毒素淤積導致營血虧虛，血不榮膚造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導致反復發作,.纏綿難愈.個人建議應當遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒，不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達到徹底痊愈