頻繁手淫后出現失眠，對所用中藥是否恰當、勞拉西泮的效果、手淫與下丘腦的關系等存在疑問。同時伴有食欲不佳。 1. 中藥使用：益腎靈和安神補腦液有一定的調理作用，但中藥的療效因人而異。是否為腎陽虛不能僅依據癥狀判斷，還需綜合脈象、舌苔等。用藥時間應根據癥狀改善情況，由醫生決定。 2. 勞拉西泮：勞拉西泮能在短期內改善睡眠，但長期依賴可能影響自身睡眠調節機制。停藥后能否恢復正常睡眠，取決于個體情況和失眠的根本原因。 3. 手淫與下丘腦：過度手淫可能影響激素分泌，但不一定直接導致下丘腦病變。失眠和抑郁與下丘腦的關系復雜，激素失衡只是可能因素之一。 4. 情緒影響：后悔和抑郁情緒會加重失眠，應積極調整心態，必要時尋求心理輔導。 5. 飲食調整：沒有食欲時，可選擇清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜湯等，少量多餐。 總之，目前應保持良好的生活習慣，避免過度焦慮，遵醫囑用藥和治療，及時復查。

我也有同樣的失眠.不知道你是精神上還是身體上的原因

您的問題我認為藥物治療是有一定難度的，你可以去查看一些醫學資料，但是因為你掌握的知識有限，容易導致你的誤解和臆測。中成藥有一定效果，但未必解決你的問題，西泮類藥物會產生依賴性，（當然短期服用是不會的），可能導致進一步的入睡困難和精神不適，建議您不要繼續服用藥物。目前的情況并不象你想象的那么嚴重，所以你首先要放松。雖然戒除手淫這個習慣是有難度的，但你認識到危害后應該提高自己的意志力，堅決戒除，鍛煉的方法對你很有幫助，建議你去鍛煉太極拳，一定要誠心認真的去練習，你的問題很快就會解決了。祝你盡快走出陰霾。