影響身高的因素較多，如遺傳因素、營養狀況、睡眠情況、運動鍛煉、激素水平等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定的影響。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養狀況：均衡的營養是生長發育的基礎。蛋白質、鈣、維生素 D 等攝入不足會影響身高。 3.睡眠情況：生長激素在睡眠中分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長。 4.運動鍛煉：適當的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響身高。 6.疾病因素：某些疾病，如性早熟、生長激素缺乏癥等，可能導致身高增長受限。 18 歲身高增長的空間可能相對較小，但仍可通過改善生活方式和就醫檢查來嘗試。保持良好的心態，均衡飲食，保證充足睡眠，適度運動。如有必要，可到正規醫院內分泌科進行檢查，明確原因。

唉!!!各有所長各有所短..有些東西是沒有辦法改變的...不應當為此而感到自卑...

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

18歲還有好幾年可長高，多點去運動鍛煉