讓頭發變厚可以從改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、治療相關疾病、避免損傷頭發等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免長期熬夜和過度勞累。適度運動，有助于促進血液循環，為頭發提供營養。減少精神壓力，長期緊張焦慮可能導致脫發，學會放松心情。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 3.正確護理頭發：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免頻繁燙染頭發。洗頭時水溫不宜過高，用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓撓。 4.治療相關疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺功能異常等可能導致脫發，使頭發變薄。及時就醫，明確病因，進行針對性治療。 5.避免損傷頭發：避免長時間陽光暴曬，外出時戴帽子或使用遮陽傘。扎頭發不要過緊，以免牽拉損傷毛囊。 總之，讓頭發變厚需要綜合采取多種措施，并長期堅持。如果頭發變薄的情況較為嚴重或持續不改善，建議及時到正規醫院皮膚科就診，尋求專業醫生的幫助。

其實這和每個人的發質和頭發的多少有關，多做按摩，洗頭的時候雙手張開，由下往上按，用點兒力。用生姜片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了).兩種不同牌子的洗發精交替使用。.經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助，只要頭發變多了，再造型一下，就可以很好看了。洗發露嘛，我推薦OBA（歐芭），白色瓶子的那種，一般要到正規的理發店去買，很好，奶香，洗了頭發很柔順，很久都不會臟的感覺。但是洗頭不要太久不洗，一般2,3天洗一次最好。保持好的清潔度也可以使頭發很好的生長。其實這和每個人的發質和頭發的多少有關，多做按摩，洗頭的時候雙手張開，由下往上按，用點兒力。用生姜片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了).兩種不同牌子的洗發精交替使用。.經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助，只要頭發變多了，再造型一下，就可以很好看了。洗發露嘛，我推薦OBA（歐芭），白色瓶子的那種，一般要到正規的理發店去買，很好，奶香，洗了頭發很柔順，很久都不會臟的感覺。但是洗頭不要太久不洗，一般2,3天洗一次最好。保持好的清潔度也可以使頭發很好的生長。