你好，在20歲的時候臉上有雀斑，而且你父親的臉上有雀斑，有可能是因為基因遺傳的雀斑，但是也有可能是因為自己內(nèi)分泌失調(diào)，或者長時間被太陽光直接照射導致的雀斑，可以去醫(yī)院直接做激光治療，激光治療可以擊碎產(chǎn)生雀斑的色素斑，達到治療效果，在激光治療過后，也需要做好防曬工作，調(diào)整好自己的生活作息。

患了雀斑要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中藥玉容散,吃三白湯來治療.也可以做冷凍法和激光去雀斑兩種方法.生活要有規(guī)律早睡早起。

雀斑建議你要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬，每天吃一片維生素C和維生素E。另外可以考慮激光治療。

你的情況要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.可外抹中藥玉容散,吃三白湯來治療.也可以做激光或冷凍治療，效果很好