產后五年肚皮上的妊娠紋可通過多種方法改善，如外用藥物、物理治療、飲食調整、運動鍛煉、激光治療等。 1. 外用藥物：可使用維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、橄欖油等，有助于增加皮膚彈性和促進膠原蛋白生成。但使用維 A 酸乳膏可能會引起皮膚刺激，需遵醫囑。 2. 物理治療：射頻治療能刺激膠原蛋白收縮和新生，改善妊娠紋外觀。 3. 飲食調整：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等，有助于皮膚修復。 4. 運動鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，可促進新陳代謝，增強皮膚彈性。 5. 激光治療：脈沖染料激光、點陣激光等能刺激膠原重塑，減輕妊娠紋。 去除妊娠紋需要一定的時間和耐心，不同方法效果因人而異，可根據自身情況選擇合適的方法，并在正規醫療機構咨詢專業醫生。

22歲，如果我說沒有方法，你可能很失望的，但是實事上就是這樣的，你可以用護膚的化裝品，但是一般是沒有效果的，不過通過減肥，并且不在懷孕生子，慢慢就會減輕的，但是如果完全消失目前還沒有好的方法。它是皮膚肌肉的斷裂形成的。

1：孕前加強體育鍛煉，增強皮膚彈性懷孕之前，我上了一段時間的瑜伽課程，雖然是三天打漁兩天曬網，但是我覺得瑜伽對身體的拉伸，有利于增強皮膚的彈性。特別是身體有些部位，平時是很少運動到的。2：控制體重勻速增長相當重要控制體重并不是說不要長肉肉哦，媽咪孕期要做的所有事情都應該是以保證肚子里寶寶健康成長為前提的。所以，控制體重應該是在攝取充足而均衡的營養的前提下，適當飲食。不要因為懷孕，擔心胎兒沒有營養而一味的猛吃。這樣，不但會使體重迅速增加，而且會使皮膚在短時間內急速拉伸、過度拉伸，導致皮下纖維斷裂，從而產生妊娠紋。體重勻速的增長，就能讓身體皮膚膨脹有了個逐漸適應的過程，再配合平時的按摩，可以有效舒緩皮膚的緊張度，防止過度拉伸。控制體重還有一個好處，就是產后比較容易在較短時間內恢復身材。