女人的安全期和排卵期的確定受多種因素影響，包括月經周期規律、激素水平變化、個體差異、環境因素和情緒狀態等。 1. 月經周期規律：如果月經周期規律，通常在下次月經來潮前的 14 天左右為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內共 10 天稱為排卵期。除去排卵期和月經期，其余時間為安全期。 2. 激素水平變化：激素水平的波動會影響排卵時間，導致排卵期可能提前或推后。 3. 個體差異：不同女性的身體狀況不同，有的女性可能存在特殊的排卵情況，如額外排卵。 4. 環境因素：生活環境的突然改變、氣候的變化等，可能干擾內分泌，影響排卵時間。 5. 情緒狀態：緊張、焦慮等不良情緒可能導致排卵異常，從而改變排卵期和安全期。 總之，安全期和排卵期的計算并非絕對準確，通過這種方法避孕有一定的失敗風險。如果想要準確了解排卵情況，可通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測或 B 超監測等方法。

您好，一般在月經來之前的七天和干凈以后的八天之內是安全期，下次月經來之前的14天左右是排卵期。建議根據您自己具體的月經情況推斷一下何時是您的安全期和排卵期。