得了痔瘡，在日常生活中要注意飲食、排便習慣、肛門清潔、避免久坐、適度運動等。 1. 飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒。 2. 排便習慣：養成定時排便的習慣，避免憋便，排便時間不宜過長。 3. 肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 4. 避免久坐：定時起身活動，促進血液循環。 5. 適度運動：如散步、慢跑、游泳等，增強體質。 6. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。 7. 用藥治療：若癥狀較重，可在醫生指導下使用痔瘡膏，如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏、云南白藥痔瘡膏等。 總之，痔瘡患者要從多方面注意，養成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀，促進恢復。如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好，痔瘡患者平時最主要的就是要不能上廁所久蹲，不能久站久坐，飲食要清淡點，同時要多吃點水果和蔬菜幫助消化。希望你快點康復。有事可以再次的咨詢我。

你好，避免久坐，減少滋生痔瘡的因素。可以多做做提肛運動，即深吸氣然后讓肛門收縮，每天堅持20分鐘左右，長期堅持會有很好的效果。飲食上避免辛辣油膩，多吃些瓜果蔬菜，保持大便通暢，并且保持肛周的衛生，經常清洗。