腹部出現脹感、大便排不凈、頻繁放屁、小便次數增多以及久坐腹痛等癥狀，可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腹部著涼、腸道疾病等有關。 1. 飲食不當：若經常食用易產氣的食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，會導致胃腸負擔加重。應調整飲食結構，均衡飲食，適量進食，減少產氣食物攝入。 2. 胃腸功能紊亂：可能因精神壓力大、生活不規律等引起。要保持良好的心態，規律作息，必要時可在醫生指導下服用多潘立酮片、馬來酸曲美布汀片等藥物。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 腹部著涼：腹部受寒會影響腸道蠕動。注意腹部保暖，可熱敷緩解。 5. 腸道疾病：如結腸炎、直腸炎等。需就醫進行腸鏡等檢查，明確診斷后，根據病情使用柳氮磺吡啶腸溶片、美沙拉嗪腸溶片等藥物治療。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

根據你的描述，你這種情況可能是腸道菌群失調引起的我建議你可以服用整腸生，麗珠腸樂膠囊等藥物調理治療，近期避免辛辣刺激的食物。避免不易消化的食物。必要時可以去醫院做個腸鏡。

放屁多考慮是腸菌群失調了，可以服用整腸生膠囊，注意腹部保暖和飲食忌生冷。