頭不時隱隱作痛且感覺頭皮緊繃，可能是由精神緊張、頸椎病、高血壓、偏頭痛、顱內病變等因素引起。 1. 精神緊張：長期的精神壓力、焦慮或疲勞可能導致頭部肌肉緊張，引發疼痛和緊繃感。此時需要調整心態，保證充足睡眠，適當進行放松活動，如冥想、瑜伽。 2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響頭部供血和神經傳導，引起頭部不適。可通過按摩、熱敷、頸椎牽引等方式緩解。 3. 高血壓：血壓升高時，血管壓力增大，可能導致頭部疼痛和緊繃。患者要注意低鹽飲食，遵醫囑服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。 4. 偏頭痛：這是一種常見的頭痛類型，常有單側頭部搏動性疼痛，伴頭皮緊繃。可在醫生指導下使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物止痛。 5. 顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管疾病等，也可能導致此類癥狀。需要進行頭顱 CT、磁共振等檢查以明確診斷。 如果頭隱痛和頭皮緊繃的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

一般有多種原因的，可能是血管神經性頭痛，偏頭痛，叢集性頭痛，三叉神經痛，高血壓等，需要及時的明確原因的，注意預防疾病，比如常見引起頭痛誘因的感冒，情緒激動等，平時的飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。