每天睡 10 個小時還總是想睡覺，可能是由多種因素導致的，比如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、腦血管疾病等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、睡前過度興奮等都可能影響睡眠質量，導致睡了很久仍覺困倦。改善睡眠環境，保持規律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備有助于提高睡眠質量。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，身體容易疲勞。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善，常見藥物如硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，人會感到乏力、嗜睡。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 抑郁癥：除了情緒低落，還可能有睡眠過多、疲勞等癥狀。一般需要心理治療結合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 腦血管疾?。耗X部供血不足，影響大腦功能，使人困倦。需要根據具體情況進行治療，如使用阿司匹林等抗血小板藥物。 總之，如果長時間出現每天睡很久仍總想睡覺的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能、頭顱 CT 等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

您好！此情況多長期重體力勞動的人群的，其次可見于有貧血、低血壓或植物神經紊亂引起的表現的，您的情況可考慮先檢查一下的，在有貧血或低血壓時，可考慮應用生脈飲或復方阿膠漿補充治療即可在有植物神經紊亂引起的表現時，可考慮應用維生素B1、谷維素及腦力清進行治療即可