昨天做很多俯臥撐，今胸肌腋窩疼咋回事？
2024-12-15 14:41
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我昨天做了好多俯臥撐今天胸肌和腋窩這兩個？我昨天做了好多俯臥撐今天胸肌和腋窩這兩個部位就特別疼！疼的快哭了！請問這是怎么回事啊？。
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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做大量俯臥撐后胸肌和腋窩疼痛，通常是由于肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、無菌性炎癥、姿勢不正確等原因所致。 1. 肌肉疲勞：俯臥撐是高強度運動，大量重復動作會使胸肌和腋窩周圍肌肉過度勞累，產生疼痛。 2. 乳酸堆積：運動時肌肉無氧代謝增加，產生乳酸，未能及時排出，刺激神經引起疼痛。 3. 肌肉拉傷：運動幅度過大或姿勢不當可能導致肌肉纖維輕微撕裂，引發疼痛。 4. 無菌性炎癥：肌肉反復收縮和伸展，可能引起局部無菌性炎癥反應，導致疼痛。 5. 姿勢不正確：錯誤的姿勢會使某些肌肉承受過多壓力，造成疼痛。 一般這種疼痛經過休息、熱敷、按摩等會逐漸緩解。如果疼痛持續不緩解或加重，伴有腫脹、活動受限等，應及時就醫。可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛。但用藥需遵醫囑。
2024-12-15 16:04
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