面癱患者進行自我恢復訓練，可從面部按摩、表情肌訓練、眼部護理、熱敷以及口腔運動等方面入手，有助于促進面部肌肉功能的恢復。 1.面部按摩：用手指輕輕按摩患側面部肌肉，從額頭開始，沿著眼眶、臉頰、嘴角到下巴，每個部位按摩 2 - 3 分鐘，每天 3 - 4 次。這樣可以促進面部血液循環，緩解肌肉緊張。 2.表情肌訓練：通過做抬眉、皺眉、閉眼、聳鼻、示齒、噘嘴、鼓腮等動作，每個動作重復 10 - 15 次，每天練習 3 - 4 組。這有助于增強表情肌的力量和協調性。 3.眼部護理：由于面癱可能導致眼瞼閉合不全，容易引發眼部感染。要經常眨眼，用手輕輕按摩眼部周圍，睡前可涂抹眼膏保護眼睛。 4.熱敷：用溫熱的毛巾敷在患側面部，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。熱敷能改善局部血液循環，減輕神經水腫。 5.口腔運動：進行咀嚼、吞咽等動作的訓練，增強口腔周圍肌肉的力量。 面癱的恢復需要一定時間，患者在進行自我恢復訓練時要有耐心和恒心，同時要密切配合醫生的治療。只要堅持訓練和治療，多數患者的癥狀會逐漸改善直至恢復正常。

你好，面癱病人在家可以自己做抬眉、皺眉、閉眼、聳鼻、示齒、努嘴、鼓腮等面部運動來促進臉部肌肉的恢復。

面癱康復訓練：面癱病人在家可以自己做抬眉、皺眉、閉眼、聳鼻、示齒、努嘴、鼓腮等面部運動來促進臉部肌肉的恢復。同時還要注意防寒保暖。面癱康復訓練會對面癱患者的康復起到很大的輔助作用，但是面癱患者要知道，除了常規的康復訓練外，還應當及時到醫院進行治療，建議采用神經組織靶向修復療法。