外出緊張就想排便可能由心理因素、腸道敏感、腸道疾病、飲食習(xí)慣、環(huán)境變化等引起。 1.心理因素：焦慮、緊張等情緒會影響腸道神經(jīng)，導(dǎo)致腸道蠕動異常?？赏ㄟ^深呼吸、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.腸道敏感：有些人腸道較為敏感，外界刺激易引發(fā)反應(yīng)。日常注意腹部保暖，避免食用生冷食物。 3.腸道疾?。喝缒c易激綜合征等，需要就醫(yī)明確診斷，必要時使用藥物，如馬來酸曲美布汀、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 4.飲食習(xí)慣：膳食纖維攝入不足或飲食不規(guī)律，也可能影響腸道功能。增加蔬果攝入，保持規(guī)律飲食。 5.環(huán)境變化：陌生環(huán)境可能帶來心理和生理上的不適應(yīng)。逐漸增加外出頻率，適應(yīng)不同環(huán)境。 總之，出現(xiàn)這種情況不要過于緊張，可先嘗試調(diào)整生活方式，如無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

看了你的描述,這種情況也不能算是異常啊.飲水量多是有尿量增多的,喝啤酒自然也會尿量增加,不用太緊張.

中醫(yī)認(rèn)為腎在志為恐，所謂恐，包括緊張。腎主二便司開合。人緊張的時候，對腎的功能產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致腎主二便開合的功能失常，導(dǎo)致想上廁所。

一般正常人因為有些腎功能排泄能力強的時候就會出現(xiàn)喝酒后排泄加快的情況另外因為啤酒在體內(nèi)可以入血比較快加快血液循環(huán)，到達(dá)腎臟后腎功能好的話就可以加快排泄表現(xiàn)為多尿的情況