生活中常見的堿性食物有蔬菜、水果、豆類、堅果、谷物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.蔬菜：白菜、菠菜、胡蘿卜、黃瓜、洋蔥等。
2.水果：西瓜、葡萄、柑橘、香蕉、櫻桃等。
3.豆類：大豆、豌豆、綠豆等。
4.堅果：板栗等。
5.谷物：芋頭、馬鈴薯等。
合理攝入各類堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡。

想改善酸性體質必須從飲食結構上入手。減少大魚大肉的攝入，應保持動物蛋白在一個合理的范圍內。其次應多吃豆制品。常見的堿性食物有蔬菜和水果。

你好是關于食物的問題。屬于堿性食物最常見的就是桔子了，雖然桔子吃起來是酸的，但屬于堿性食物。還有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

您為什么說自己酸性體質呢？含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈堿性堿性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

你好，你這個有可能是微量元素及維生素缺乏導致。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用復合維生素b。含化華素片效果好。或使用西瓜霜噴霧劑試試。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。這個最重要啊。否則容易反反復復發生的啊。建議你一定要禁煙，酒，辛辣食物。另外建議你中藥店買兒茶和青黛按照一比一的比例碾細成粉末點口腔潰瘍的部位，效果非常的好。

我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營養的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。食物酸堿一覽表強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。