頭發變細少可能與燙發損傷、營養不良、內分泌失調、精神壓力、遺傳因素等有關。 1. 燙發損傷：燙發過程中的高溫和化學物質會損害頭發的毛鱗片和皮質層，導致頭發變細少。應減少燙發次數，使用修復型洗發水和護發素。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質會影響頭發健康。建議多攝入富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，可能導致脫發。需要保持良好的作息，必要時就醫檢查激素水平。 4. 精神壓力：高三學習壓力大，長期緊張焦慮可能影響頭發。學會放松，如適當運動、聽音樂等。 5. 遺傳因素：部分人存在遺傳性的頭發細軟少。這種情況較難改變，但可通過良好的護理改善。 總之，要改善頭發細少的狀況，需綜合調理，保持健康的生活方式和良好的心態。如果情況嚴重，建議及時就醫。

染發,燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害；染發液,燙發液對頭發的影響也較大,次數多了會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發干枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利.盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣.注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!染發,燙發間隔時間至少3—6個月.夏季要避免日光的暴曬,游泳,日光浴更要注意防護.洗頭及梳頭夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近.不要用脫脂性強或堿性洗發劑,因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥,頭皮壞死.建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用.不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環.保持心理健康每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快.建議：對于女性而言,保持適當的運動量,頭發會光澤烏黑,充滿生命力.男性經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞另外,家中寵物身上容易有霉菌感染,如果又喜歡跟寵物同枕共眠,就很容易造成頭皮感染,出現紅,癢,脫屑以致于掉頭發；另外,還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎,會出現與頭癬類似的癥狀,但不會掉頭發.

朋友,部分人的頭發很細,少,發黃,還掉...是正常的,不要有心理壓力.當然如果你同時還伴有其他的如睡眠不良,盜汗,消瘦等現象的話,還是要去看醫生的好!別給自己太大的壓力,別想太多了,平常飲食多射入維生素B和C,建議可以買一把牛角梳或木梳,其次：選擇具有消炎殺菌疏通毛孔的洗發水（比方納米防脫的東東）,定期給頭皮做按摩也是有好處的.

您好,您的情況是燙發以后藥物刺激引起的,以后再不要燙了,同時可以用刀片理發后慢慢長出來就好了.同時可以服用養血生發膠囊治療的,平時多吃點黑芝麻,何首烏一類的.

你好.頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠可吃些養血生發膠囊試試看的.也可用桑白皮煎湯洗頭.希望你早日康復!