中年運動或做家務時腰酸腿酸可能是正常生理現象，也可能與肌肉勞損、腰椎疾病、關節炎、骨質疏松、腎臟疾病等有關。 1. 肌肉勞損：長期勞作或運動姿勢不當，導致肌肉疲勞和損傷。應注意休息，適度按摩和熱敷。 2. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經引起癥狀。需避免彎腰負重，必要時進行物理治療或手術。 3. 關節炎：關節軟骨磨損、炎癥等。可通過保暖、減少關節負重，并服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 4. 骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。補充鈣劑和維生素 D，適當運動，多曬太陽。 5. 腎臟疾病：如腎炎、腎結石等。需進行尿常規、腎功能等檢查，根據具體情況治療。 中年出現腰酸腿酸的情況，不必過于緊張，但也不能忽視。建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療和預防措施，一般是可以康復的。

你好：腰疼常見于腰肌損傷、腎結石、腰椎間盤突出等疾病。建議完善B超等檢查。考慮腎陰虛引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。

您好！引起腰腿痛的病因有很多，從你所說的癥狀來看，一般考慮是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎病等，也不排除其他可能。建議您到專業醫院，由醫生根據您出現的癥狀臨床體格檢查配合影像學等檢查，明確診斷，制定有針對性的治療方案。生活中避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意保暖等。祝您早日康復！

眼睛的癥狀大多是肝氣不舒引起的，腰腿酸有腎虛的可能，只有一只腿酸可能是著涼或是拉傷。可以中藥調理一下，也可以做按摩，平時注意均衡的飲食、按時休息、適當的運動，注意保暖。

你好。需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的癥狀，需要進一步腰椎拍片或者CT檢查確診，確診病因以后確定治療方法。不是腎結石的癥狀。一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。