膝蓋上樓疼痛冰冷，走平路稍好，可能是膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質(zhì)增生等原因?qū)е?，也可能與保暖不當(dāng)、缺乏鍛煉有關(guān)。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致肌肉、韌帶等損傷。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)熱敷。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需注意保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。減少活動，臥床休息，必要時抽取積液，服用塞來昔布等藥物。 4.半月板損傷：多由外傷等引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時需手術(shù)。 5.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)軟骨退變造成?？赏ㄟ^物理治療如按摩、針灸等緩解，服用氨基葡萄糖等藥物。 6.保暖不當(dāng)：寒冷刺激血管收縮，影響血液循環(huán)。注意膝關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝。 7.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差。適當(dāng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，如直腿抬高。 總之，出現(xiàn)膝蓋上樓疼痛冰冷的情況，應(yīng)引起重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎陽不足引起來的表現(xiàn)，腎中的陽氣具有溫煦肢體的作用，在不足的情況下，溫煦失司，就會造成畏寒肢冷的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補(bǔ)腎的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進(jìn)行治療。