頭發(fā)剪短后想讓其長(zhǎng)得快，可從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理、良好作息、減少損傷、適度按摩這幾個(gè)方面著手。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)等，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。同時(shí)，維生素 B 族、維生素 E、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素也對(duì)頭發(fā)健康至關(guān)重要，可多吃新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果來(lái)補(bǔ)充。 2. 頭皮護(hù)理：保持頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔或刺激頭皮。定期使用護(hù)發(fā)素，為頭發(fā)提供滋養(yǎng)。 3. 良好作息：充足的睡眠有助于身體的新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 減少損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免使用高溫的美發(fā)工具，如電夾板、電吹風(fēng)等，以免損傷頭發(fā)。 5. 適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供更多的營(yíng)養(yǎng)。 總之，讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，每個(gè)人的頭發(fā)生長(zhǎng)速度存在個(gè)體差異，不要過(guò)于心急。

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多食下列食物：多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝。

頭發(fā)也是有新陳代謝的！如果剪短了的話(huà)說(shuō)實(shí)話(huà)沒(méi)有很有效的辦法！不過(guò)你可以經(jīng)常梳頭，或者拉拉頭發(fā)，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)可以增快頭發(fā)的生長(zhǎng)的

：你可以試試。醋、橄欖油、啤酒有護(hù)發(fā)的效果，應(yīng)該對(duì)長(zhǎng)也有幫助還有就是平時(shí)勤梳頭勤洗頭。頭發(fā)生長(zhǎng)秘訣：1、戒掉或減少吸菸、咖啡因、碳酸飲料等，這些會(huì)影響健康并且會(huì)抑制頭發(fā)生長(zhǎng)的潛能。2、健康飲食的減肥。避免高醣或高脂。3、對(duì)待你的頭發(fā)像是對(duì)待舊蕾絲。小心避開(kāi)不必要的梳發(fā)或是整發(fā)。4、避免使用熱水洗發(fā)，高溫吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)或其它電熱整發(fā)器。5、每周一次頭皮護(hù)理按摩以刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。6、持續(xù)一段時(shí)間的熱油護(hù)發(fā)以保護(hù)發(fā)絲。7、規(guī)律性的修剪掉分岔發(fā)尾以使頭發(fā)維持健康。8、多多休息及補(bǔ)充睡眠，讓身體可以生長(zhǎng)頭發(fā)。平時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會(huì)減少斷裂，長(zhǎng)得更快。　　多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等。　　多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。　　多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝。

一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭發(fā)的生長(zhǎng)，其實(shí)頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)不只這些，維生素A如魚(yú)肝油、牛奶、蛋、胡蘿卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭發(fā)。富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助于頭發(fā)黑色素的合成。含“胱氨酸”，被稱(chēng)為“頭發(fā)食品”的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭發(fā)強(qiáng)韌健美，蛋白質(zhì)不能缺乏，所以奶類(lèi)及豆類(lèi)食品必須多吃。