患者自訴股骨頸骨折術后，目前膝部和腳仍覺疼痛不適，針對以上情況，初步分析患者在內固定術后床上鍛煉不佳，現在可以下地活動，因機體長時間功能鍛煉比較少 ，肌肉萎縮，現在活動，出現乏力 ，疼痛不適感，很正常，建議患者拍片，如果骨折愈合良好，積極克服困難，加強鍛煉，后期功能會好，祝患者早日康復。

你好，根據你的描述你的骨折應該已經愈合，你早就應該鍛煉的。剛開始時扶拐杖鍛煉，之后脫離拐杖，不要過度鍛煉，堅持練習，疼痛，建議復查。

要保證骨折能盡可能的恢復功能，復位加上必要的固定是關鍵。后期的護理也要圍繞固定來處理。首先骨折后要經常檢查固定是否過松或者過緊，過松要去醫院找醫生綁緊，過緊會影響肢體的血液循環，也要去醫院找醫生處理。患肢盡量少動，注意觀察手指血液循環，如有麻木說明固定過緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆制品、海產品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽可以補充維生素D,有助于鈣質的吸收。

根據你的描述，這種情況可以拄拐進行患肢的有限負重行走，負重以出現輕度疼痛為度，手術后功能鍛煉至少需要3個月的時間以拄拐進行患肢的有限負重行走，負重以出現輕度疼痛為度

一般骨折的愈合要經過四個時期，即血腫期，纖維性骨痂，骨性骨痂和骨痂的改建和再塑。出現淤血是骨折愈合過程中最常見的，一般淤血會自行消退，若想加速這一過程，可以服用些阿司匹林。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。