失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能導致失眠。可通過心理疏導，如認知行為療法，來調整心態。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 3.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、過量飲用咖啡或茶等。養成規律的作息，睡前避免接觸電子設備，限制刺激性飲品攝入。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等也會引發失眠。針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素等藥物。 5.藥物因素：長期服用某種助眠藥物可能產生耐藥性。在醫生指導下調整用藥，如換用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等。 總之，失眠的治療需要綜合考慮多種因素，找到具體原因并采取相應措施。同時，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。

網絡個人觀點,僅供參考分析您的癥狀,常見于神經衰弱,免疫力低下.可到醫院神經內科確診1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用.朱砂安神丸,口服上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.祝早日康復如果失眠嚴重,可以考慮晚上口服,多慮平,奮乃靜各一片.副作用是第二天渾身乏力.

建議采用中藥調理治療會有很好的治療效果.如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復!

失眠確實是一種很頑固的疾病,這樣的患者很痛苦,但是又并非器質性的病變,因此及時正規治療是可以康復的,針對你現在的情況可以采用中藥調理治療,通過中藥綜合調理臟腑功能,調整睡眠和精神狀態,此外還是要注意多鍛煉身體,增強自身的免疫力,對于睡眠的改善是有很大的幫助的,但是貴在堅持.

精深類疾病單靠藥物,只能緩解癥狀,很難達到痊愈.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,您也可以直接與我們聯系,希望能幫患者早日擺脫疾病的痛苦!