短時間單腳直立一般對膝關節影響較小，但對于有骨性膝關節炎的人，可能存在一定風險。這取決于多種因素，如站立姿勢、肌肉力量、關節炎嚴重程度等。 1. 站立姿勢：正確的姿勢能減輕關節壓力，錯誤姿勢則可能加重。比如身體重心不穩，會使膝關節受力不均。 2. 肌肉力量：腿部肌肉強壯可提供更好的支撐和穩定，減少膝關節負擔；若肌肉力量弱，膝關節就需承受更多壓力。 3. 關節炎程度：輕微骨性膝關節炎患者，短時間單腳直立可能癥狀不明顯；嚴重者則易引發疼痛和損傷。 4. 運動習慣：平時有規律鍛煉習慣，關節靈活性和穩定性較好，風險相對低；缺乏運動則風險增加。 5. 身體平衡：平衡能力好能減少意外摔倒和關節損傷的可能；平衡差則風險增大。 總之，有輕微骨性膝關節炎的患者，在做體操或拉伸動作時單腳直立要謹慎。若出現疼痛不適，應及時停止并就醫。

考慮可能是膝關節炎或者是滑膜炎引起的，可以利用激光針刀進行剝離松解粘連的軟組織，消除炎癥，緩解疼痛，平時注意保暖，多鍛煉

關節炎可考慮關節腔注射透明質酸鈉，并口服氨基葡萄糖來治療的。也可配合吃些中成藥壯骨關節丸。手術治療常用的手術治療方法包括關節鏡手術、截骨術和人工關節置換術。